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环亚网址登入-眼睛干涩视疲劳用叶黄素试试吧,也许比眼药水还管用

2020-01-11 19:17:37

环亚网址登入-眼睛干涩视疲劳用叶黄素试试吧,也许比眼药水还管用

环亚网址登入,随着人们用眼强度的不断加大,视力疲劳已成为较为普遍的现象,如何缓解视疲劳,保护视力成了大家非常关心的问题。眼保健操、各种滴眼液等方法很多,但是大部分都没有什么效果。叶黄素就进入了大家的生活,各种叶黄素保健品称可以保护视力,缓解视疲劳。到底叶黄素有没有效果,吃了叶黄素有什么好处呢?

在人体中,叶黄素广泛的分布于人体的肝脏、血清、眼睛等组织中,其中以眼视网膜黄斑区的叶黄素含量最高。叶黄素属于一种类胡萝卜素,是构成人眼视网膜黄斑区域主要色素,叶黄素不仅有类胡萝卜素相似的抗氧化活性,而且对视网膜色斑褪化引起的视力下降和失明有明显的保护作用。它是阻止视网膜细胞光损伤的最有效成分。

黄斑是视网膜后部一个色素性区,因为含有叶黄素而呈黄色,是视网膜上锥细胞最密集处,能产生敏锐视觉。叶黄素对视网膜黄斑有重要的保护作用。

但是叶黄素在动物体内不能自身合成,必须通过膳食摄入并储存在体内,叶黄素大量存在于各种水果、蔬菜、花卉以及某些藻类生物中。

叶黄素的视力保健作用

叶黄素光吸收能力很强,可在人眼视网膜内形成一种有效的蓝光过滤机制,可以吸收大部分的紫蓝光,有时高达90%,而且,由于不同波长的光纤在同一种介质中的折射率不同,在成像时往往会产生色差,从而降低视物清晰度,叶黄素的蓝光削弱作用可以降低色差,具有改善视网膜成像清晰度的作用。

而且,叶黄素对长期荧屏光暴露者的视功能有明显的改善作用,每天面对电脑工作至少8个小时,而且下班后还是看电视、玩手机等,眼睛对着屏幕的时间一天长达10几个小时,导致眼睛干涩、眼胀、眼瞳、畏光等问题普遍出现。通过服用叶黄素,眼睛干涩、视物模糊等症状都可以明显改善,有缓解视力疲劳的功能。

叶黄素对晶体细胞有很大的保护作用,它的紫外线防护效果是维生素e的两倍。叶黄素能够降低紫外线的辐射损伤,同时叶黄素具有的高抗氧化活性和血管扩张功能,可以改善眼部营养供应,改善眼部微循环,并且能防止自由基对眼部的氧化损伤。

另外,叶黄素在预防和减缓老年性黄斑变性方面有着重要作用,对于预防白内障疾病也有重要意义。

叶黄素对视力的保护作用良好,而且具有良好的安全性,但是由于饮食不均衡等和人体过度用眼等,人体大量消耗叶黄素,但是补充却不足,而且自身不能合成,所以适当的补充叶黄素对于保护视力和缓解视疲劳有很好的效果。

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